今年は例年より一層寒くなってきてるみたいで毎日辛いですよね( ´-ω-) そんな中でもやっぱり大事なのは食★ ってことで最近はたんぱく質をよく摂取できる物を意識して食べてます！ ちなみに昨日は、しはすご飯鰹節添えに、ササ・・・

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