今年は例年より一層寒くなってきてるみたいで毎日辛いですよね( ´-ω-)

そんな中でもやっぱり大事なのは食★

ってことで最近はたんぱく質をよく摂取できる物を意識して食べてます!

ちなみに昨日は、しはすご飯鰹節添えに、ササミチーズ焼きに、キハダマグロの刺身、豆乳。

ちょっとやり過ぎたくらいたんぱく質に偏ってる笑

本来はこれの半分くらいでいいとは思うけど、

悪い物ぢゃないからついつい(^^)

ダイエットとかしてるわけではないけど、

なるべく炭水化物は控えるようにしてるかな。

ってなわけで他にもオススメの食べ物あったら教えてくださいね!

 

今年も残り半月になりましたが、

来週なら月、金が休みと年末年始は、

12/29~1/5まで休みにしてますので

大阪ですが関東からでも気軽に呼んでくださいね⭐

ご連絡お待ちしてます(^-^)/

メアド hanasaki.takumi5@gmail.com