最近寒い日が続いていますね

特に朝が寒くて、なかなか布団から起き上がれずよく時間ギリギリまで、寒さと格闘しています(笑)

1月〜3月はよく風邪やインフルエンザ・花粉症の話をよく耳にしますが、お体の方は大丈夫でしょうか?

自分は健康のために1日の水を飲む量を、これまで1.5㍑ぐらいは飲んでいてたんですが、毎日4㍑を目安として飲むように心がけています。

水を飲むことは、健康のほかインナービューティーの面でも効果があるそうで、ミスユニバースの候補者の方がまず最初にやることとして、水を毎日2㍑〜3㍑飲めるようになってからトレーニングに来てくださいと指示しているところがあるぐらい、健康・美容の面でも重要視されているそうです。

もしよろしければみなさんもお試しください。

 

日頃の愚痴を聞いてください、気軽に話がしたいなどなど、なんでも構いません!

お気軽にご連絡ください!

「早くあなたと一緒に楽しい時間を過ごせことを楽しみにしています‼︎」